migliori libri alimentazione

I migliori libri sull’alimentazione

Il variegato e praticamente infinito mondo delle diete e dell’alimentazione è un mercato saturo di ogni prodotto, libro o ebooks.

In rete o nelle tradizionali librerie, è possibile individuare immediatamente un angolo riservato a tutti coloro che del proprio fisico chiedono di più: i muscoli devono essere obbligatoriamente visibili e super-pompati, la pancetta è un male incredibile che va curato attraverso ore e ore di palestra e via dicendo.

In questo articolo, scritto insieme al team che ha realizzato il sito www.pastisostitutivi.it, scopriremo quali sono i migliori libri sull’alimentazione e sulle diete.

Come nutriamo i nostri corpi?

Non possiamo assolutamente controllare la nostra genetica, ma abbiamo il pieno controllo dell’alimentazione attraverso la quale nutriamo il nostro corpo. Eseguire una dieta dsana e lineare, in piena combinazione con esercizi fisici e sport, è una delle cose più importanti che puoi fare per ridurre il rischio di malattie e via dicendo.

In ogni modo, ancor prima di iniziare con le recensioni dei migliori libri sull’alimentazione, vi ricordiamo di evitare ogni cibo spazzatura: i fast-food, la pizza ed i dolci devono essere solamente un lontano ricordo. Ed ora via, sotto con i migliori books!

Approfondimento: I rischi del fast food >

Le recensioni dei migliori libri

Questa è la lista completa con i migliori libri che abbiamo selezionato per voi.

Guida completa all’alimentazione sportiva

Il libro scritto da Anita Bean è il più venduto su Amazon e vanta oltre 11 recensioni molto positive. Il libro è completa e affronta ogni argomento legato all’alimentazione, il testo è esaustivo e completo. Forse pecca un po’ nelle ricette, che potrebbero essere scritte in maniera migliore. In assoluto il bestseller di ben due categorie: scienze e libri alimentazione!

Alimentazione e integrazione per lo sport e la performance

Il libro scritto dall’italiano Massimo Spattini è molto acquistato nel suo genere e oltre 23 persone lo hanno recensito al massimo. Dal bodybuilding alla maratona passando per il crossfit: sportivi e non hanno finalmente trovato il loro libro ideale per integrare alla perfezione sport e alimentazione sana!

The China study. Lo studio più completo sull’alimentazione mai condotto finora

Scritto da ben due autori, T. Colin Campbell e Thomas M. II Campbell, il libro fa riferimento alle sorprendenti implicazioni per la dieta, la perdita di peso e la salute a lungo termine.

È praticamente la bibbia dell’alimentazione che descrive uno studio durato oltre 27 anni. Studi e test sull’alimentazione scritte ed effettuate in collaborazione con le migliori università del mondo.

Conclusioni

Hai finalmente trovato il tuo libro ideale sull’alimentazione? Con questi tre libri potrai finalmente dire di essere un vero appassionato nonché esperto di alimentazione. Acquista quello che ritieni migliore per le tue singole esigenze e mettiti a dieta!

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Elia Mosca

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